17時間後






こんにちは。
イネイトでライフチェンジ。
天野カイロです。


とある本で睡眠に関してのことを読んでいたら、
興味深い1文を発見。


起床時刻の17時間後に眠くなるリズムが生まれる


朝6時に起きたら夜11時に眠くなるのか。

そのリズムを保つことが大切だそうです。

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by amanochiro | 2017-01-28 12:00 | 日常雑記 | Trackback | Comments(0)